Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle
Nos programmes :
⭐⭐⭐⭐⭐ 34 avis 5 étoiles sur Google
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
« Dès que je raccroche avec ma belle-mère, j’ai envie de me ruer sur un paquet de cookies ».
« J’évite d’aller au restaurants, de dîners chez des amis, par peur de ruiner mes efforts »
« Je fais attention la journée, mais le soir c’est mode « craquage » et foutu pour foutu… »
« Je pense tout le temps à la nourriture, à ce que j’ai le droit de manger où non »
« Je suis coincée dans mes jeans, mais je refuse d’acheter une taille en plus »
« Plus je veux perdre du poids, plus j’en prends ! »
« Je me dis que cette fois c’est la bonne, et très vite de retombe dans mes travers »
« Le soir, je grignote sans fin devant la télé, même sans faim »
« Je sais ce que je devrais faire et pourtant, rien ne change dans mon assiette »
Je les comprends, car je suis passée par là. Cette méthode, c’est celle que j’aurais voulu trouver à l’époque.
Le problème n’est pas votre alimentation ! C’est votre état émotionnel
Vous avez déjà tout essayé : régimes, applis de calories, listes d’aliments interdits. Pourtant, vous finissez toujours pas revenir à vos anciens comportements.
La faim émotionnelle n’est pas la faim physique : elle arrive brutalement, réclame un aliment précis, et ne s’arrête jamais une fois rassasié. C’est d’ailleurs elle qui déclenche vos compulsions alimentaires, pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un problème de volonté ni de motivation ! En effet, on ne résout pas un problème émotionnel avec des restrictions ou des rééquilibrages alimentaires.
L’alimentation est la partie visible de l’icerberg. Si on ne prend pas en compte notre état émotionnel, notre histoire, nos croyances, nos besoins… alors on continuera à se dire que le problème c’est le burger, c’est l’envie de sucre permanente qui nous pousse à prendre du poids.
Votre relation à l’alimentation a des conséquences sur votre humeur, votre travail, vos relations avec vos enfants, votre conjoint. Qu’est-ce que vous ne vous autorisez plus à faire ?
Il est temps, enfin, de vous retrouver et de vous reconnecter à votre énergie, joie de vivre, légèreté et liberté.
Téléchargez gratuitement votre journal de 28 jours
Ces programmes ne vous demanderont pas de compter, de supprimer ou de vous priver.
Un carnet pratique pour observer vos émotions, votre faim, vos envies de manger.
Je veux recevoir mon journal gratuitement
Andorfine Kitchen, la seule application qui traque tous vos domaines de vie
Vous pensez tout le temps à la nourriture, vous mangez pour vous réconforter : la seule solution est de comprendre pourquoi vous mangez vos émotions, pas seulement de travailler sur l’alimentaire. La seule application à proposer un outil aussi complet, qui s’appuie sur des piliers de coaching, d’alimentation, d’hygiène de vie, d’hypnose et de pleine conscience :
Hygiène de vie : sommeil, activité physique, loisirs, sens dans sa vie pro et personnelle
Alimentation : éléments déclencheurs, journal alimentaire (habitude, faim, réconfort)
Objectifs : challenges personnalisés, trackers, statistiques générées par l'IA
Le bouton « Urgence envie de manger émotionnelle » : l’outil indispensable pour casser le pilotage automatique
Nommer l’émotion, le contexte, la pensée qui vous dirige vers le placard. Respirer ou écouter un son apaisant. Puis manger en pleine conscience, ou continuer votre journée si l’envie est passée.
Journal alimentaire avec photos retranscrites par l’IA, trackers de faim et de satiété, modules audio, programme semaine après semaine. Incluse dans les trois formules.
3 façons de démarrer
Quelle formule vous correspond ?
Offre Cerise sur le gâteau
Sur devis, après bilan gratuit
Trackers + Programme + rendez-vous de coaching avec Aurélie Duphil, coach en alimentation émotionnelle à Bordeaux et en ligne
→ Je réserve mon bilan gratuit
Offre Expresso4,99€ / mois |
Offre Pièce Montée49€ / mois × 3 Programme 12 semaines |
Offre Cerise sur le gâteauSur devis, après bilan gratuit |
| Tracker hygiène de vie : sommeil, loisirs, plaisir, activité sportive, eau, alcool, règles | ✓ | ✓ | ✓ |
| Journal alimentaire intelligent : faim, satiété, envie / habitude / réconfort, plaisir du repas, photo des repas, contexte des repas | ✓ | ✓ | ✓ |
| Objectifs & challenges personnalisés | ✓ | ✓ | ✓ |
| Programme 12 semaines, modules qui se débloquent chaque semaine (exercice, audio) | — | ✓ | ✓ |
| Coaching privé avec Aurélie Duphil | — | — | ✓ |
Vos questions avant de commencer
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Il est fait pour vous si vous connaissez la théorie, si vous savez ce qu’il « faudrait » faire, mais que malgré tout vous n’y arrivez pas : comme si c’était plus fort que vous, comme si vous étiez en mode pilotage automatique face à la nourriture. Si vous voulez enfin retrouver une alimentation intuitive, ce programme est fait pour vous.
J'ai déjà un suivi avec un·e diététicien·ne ou nutritionniste, est-ce compatible ?
Qu'y a-t-il concrètement dans le programme de 12 semaines de l'application ?
L’approche Andorfine Kitchen est très différente de ce qu’on trouve habituellement : ce n’est pas un rééquilibrage alimentaire, c’est une méthode qui vous permet de retrouver votre propre mode d’emploi, et donc votre autonomie face à la nourriture. L’idée est de comprendre pourquoi vous mangez, pas seulement de regarder les calories dans l’assiette.
Puis-je commencer par le programme de 12 semaines et ajouter du coaching avec Aurélie en cours de route ?
En quoi consiste la méthode Andorfine Kitchen ?
Elle intègre aussi un bouton « Urgence envie de manger émotionnelle », qui vous aide au quotidien à améliorer petit à petit votre comportement : il vous invite à décrire l’émotion, le contexte et la pensée du moment, pour court-circuiter le pilotage automatique grâce à des respirations conscientes, des vibrations ou des sons naturels qui vous aident à conscientiser votre envie de manger émotionnelle.
Dans l’application, vous retrouvez le programme qui se délivre semaine après semaine, et surtout le coaching avec Aurélie Duphil en parallèle, pour un suivi extrêmement personnalisé. Une méthode unique, qui allie technologie et accompagnement humain.
J'ai déjà essayé plein de méthodes et ça n'a jamais marché pour moi, pourquoi ce serait différent ?
Ce qui la rend unique, c’est qu’on ne vous demande jamais de vous restreindre : on vous demande simplement d’appliquer la méthode pas à pas. Il n’y a pas d’échec possible dès lors que vous suivez ce chemin, étape après étape.
Si vos tentatives précédentes n’ont pas fonctionné, c’est parce qu’elles reposaient sur la motivation et la volonté — deux ressources qui s’épuisent. La méthode Andorfine repose sur tout autre chose : la méthode des petits pas, et un accompagnement constant à vos côtés, à travers le coaching et l’application.
Où se déroulent les séances en présentiel ?
