Alimentation émotionnelle : Retrouvez une relation sereine avec la nourriture
Et si le problème n’était pas ce que vous mangez… mais pourquoi vous mangez ?
Aurélie Duphil, Fondatrice de la méthode Andorfine Kitchen : Une approche 360° qui relie alimentation, émotions et mental.
Ce que l’on voit :
Envies de manger, grignotage, alimentation en pilotage automatique, difficulté à écouter sa faim et sa satiété, besoin de se réconforter avec du sucré ou des aliments gras et salés.
Ce qui peut se jouer derrière :
Stress, émotions que l’on veut fuire, besoins non satisfaits, croyances, charge mentale, manque de sens et d’alignement, traumas…
Une méthode pour tout ceux qui veulent
agir à la racine.
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Pour obtenir des résultats durables, il faut comprendre les causes plutôt que traiter uniquement les conséquences.
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Le problème n’est pas ce que vous mangez, le véritable sujet est de comprendre pourquoi vous mangez.
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Parce que lorsque l’on comprend la cause le corps retrouve naturellement son équilibre.
Particuliers
Retrouvez une relation sereine avec la nourriture
Thérapeutes
Intégrez la méthode Andorfine Kitchen à votre pratique pour accompagner vos patients autrement.
Entreprises & Mutuelles
Prévenir plutôt que guérir. Agir sur les causes du stress, de la santé mentale, de l’alimentation émotionnelle pour améliorer durablement le bien-être et la performance.
Notre conviction, notre mission,
Nous nous trompons parfois de combat.
Que ce soit pour soi, pour ses patients, pour ses équipes, on cherche encore à agir sur l’alimentation elle-même : compter, contrôler, culpabiliser… Alors que le vrai sujet est ailleurs ! Avec Andorfine, nous ne parlons ni de motivation ni de volonté. Nous nous intéressons à la partie cachée de l’iceberg. Une personne qui retrouve la capacité d’écouter son « propre mode d’emploi », c’est une personne libre, en meilleure santé physique et mentale. Réapprendre à gérer ses émotions autrement que par la nourriture… Pouvoir manger de tout sans interdit.
Une méthode 360° qui relie alimentation, émotions et mental.
🍽️ ALIMENTATION : Faim, satiété, sensations alimentaires, plaisir, alimentation intuitive…
🧠 EMOTIONS & COMPORTEMENTS : Besoins non comblés, habitudes, comportements alimentaires, émotions refoulées, mécanismes de défense…
🧭 EQUILIBRE DE VIE : Sommeil, stress, estime de soi, pleine conscience, sens, activité physique, vie sociale…
La méthode Andorfine Kitchen intervient en complément des professionnels de santé et ne se subsitue pas à un suivi médical, psychologique, nutritionnel lorsque celui-ci est nécessaire.
Découvrez l’application Andorfine Kitchen
C’est l’outil qui vous suite jour après jour pour vous aider à atteindre vos objectifs !
*Hygiène de vie, journal alimentaire avec photos intégrées de vos repas retranscrites par l’IA, des trackers de faim, de satiété, vos challenges personnalisés…
*Une aide géniale pour progresser dans vos EME (Envies de manger émotionnelles), vous décrivez l’émotion, le contexte, la pensée puis vous choississez le module de respiration guidée où celui de la sonothérapie (ondes, bols tibétains, sons naturels…), à ce moment vous serez en mesure de décider si vous avez ou mangez en pleine conscience ou si l’envie est passée.
*Vos statisitiques jours après jours.
*Votre programme Andorfine semaine par semaine (Théories, hypnoses, pleine conscience, exercices à faire…).
Aurélie Duphil
J’ai créé Andorfine Kitchen car c’est la méthode que j’aurais voulu trouver à l’époque pour moi !
Pourquoi « Andorfine Kitchen »? Je voulais qu’il y est un lien entre le mot Cuisine et Bien-être !
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