Retrouvez une relation apaisée avec la nourriture
Gérer vos émotions autrement que par la nourriture
Ne mangez plus vos émotions!
Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces situations ?
– Vous vous sentez mal dans votre corps ?
– Vous avez tenté plusieurs méthodes pour perdre du poids ?
– Vous mangez par compulsion pour vous apaiser ?
– Vous avez l’impression de toujours avoir faim ?
– Vous vous sentez fatigué ?
– Vous avez perdu confiance en vous ?
– Vous pensez souvent la nourriture ?
– Vous avez remarqué selon votre humeur vous mangiez davantage ?
Vous voulez…
- Retrouver une relation saine avec la nourriture
- Vous libérer de vos obsessions alimentaires
- Retrouver un poids de forme sans régime
- Détecter les besoins non comblés qui vous poussent à manger sans faim
- Mettre un terme à vos mécanismes de défense et d’autosabotage
- Réapprendre à manger tous les aliments sans interdit sans prendre de poids
- Retrouver une légèreté et une liberté aussi bien physique que mentale !
- Retrouver de l’équilibre et du sens dans votre vie personnelle et professionnelle
- Retrouver une meilleure santé aussi bien physique que mentale
Aurélie Duphil. Coach et Formatrice en Alimentation Emotionnelle.
J’aide les femmes à sortir du cercle infernal des régimes, de la culpabilité et des compulsions alimentaires pour retrouver une relation sereine avec leur alimentation et leur corps. Mon approche s’adresse à celles qui n’ont pas trouvé de réponse durable dans les méthodes traditionnelles.
Parce qu’on ne devrait jamais avoir à choisir entre rentrer dans son jean… et profiter d’un apéro entre copines.
La vraie question n’est pas : « Comment mangez-vous ? »
La vraie question est : « Pourquoi mangez-vous ? »
C’est en comprenant ce qui se cache derrière vos comportements alimentaires que le changement devient durable.
Avec la méthode Andorfine Kitchen, vous apprendrez à :
✓ Comprendre la boussole de votre métabolisme et retrouver une alimentation intuitive.
✓ Vous libérer des croyances et des conditionnements qui entretiennent le conflit avec votre alimentation et votre corps.
✓ Sortir du pilote automatique pour faire des choix conscients, alignés avec vos besoins et vos émotions.
Ma mission ?
Je vous accompagne à explorer ce qui se cache derrière votre façon de manger : émotions non écoutées, besoins insatisfaits, manque de sens ou désalignement de vie — pour retrouver une relation apaisée à la nourriture et à vous-même.
Le vrai problème…
Le problème n’est pas ce que vous mangez. Le problème est ce que vous essayez d’apaiser en mangeant.
Stress, vide, fatigue émotionnelle, manque de sens, surcharge.. L’alimentation émotionnelle devient une stratégie de survie. Ici, nous allons comprendre et transformer cette stratégie.
Ma promesse
On ne se contente pas de modifier votre alimentation.
Nous allons comprendre pourquoi vous mangez ainsi.
En travaillant sur la partie cachée de l’iceberg — émotions, besoins, estime de soi, quête de sens — vous retrouvez naturellement une relation sereine à la nourriture et une vie plus alignée.
Les 3 piliers de la méthode
*Alimentation émotionnelle et intuitive : Identifier vos déclencheurs et automatismes et se reconnecter aux sensations alimentaires
*Exploration émotionnelle (PNL) : Accueillir émotions, besoins et blocages profonds
*Alignement de vie (coaching, pleine conscience, ikigai) : Retrouver votre juste place et votre élan.
Les résultats attendus :
- Fin des compulsions ou du contrôle permanent
- Relation pacifiée avec la nourriture
- Meilleure connaissance de vous-même
- Vie plus sereine et cohérente
- Confiance et estime retrouvées
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