Retrouvez une relation saine avec la nourriture
Ne mangez plus vos émotions!
Vous vous sentez mal dans votre corps et vous avez tenté plusieurs méthodes pour perdre du poids ?
Vous mangez par compulsion pour vous apaiser ?
Vous avez l’impression de toujours avoir faim ?
Vous vous sentez fatigué ?
Vous avez perdu confiance en vous ?
Vous pensez souvent la nourriture ?
Vous avez remarqué selon votre humeur vous mangiez davantage ?
Je vous accompagne à atteindre les objectifs suivants :
- Retrouver une relation saine avec la nourriture
- Vous libérer de vos obsessions alimentaires
- Retrouver un poids de forme sans régime
- Détecter les besoins non comblés qui vous poussent à manger sans faim
- Mettre un terme à vos mécanismes de défense et d’autosabotage
- Réapprendre à manger tous les aliments sans interdit sans prendre de poids
- Retrouver une légèreté et une liberté aussi bien physique que mentale !
- Retrouver de l’équilibre et du sens dans votre vie personnelle et professionnelle
- Retrouver une meilleure santé aussi bien physique que mentale
La méthode Andorfine Kitchen prend en compte les besoins du corps et de l’esprit.
Elle s’appuie sur 5 piliers :
- L’alimentation intuitive
- L’état émotionnel
- Le mouvement du corps et de l’esprit (Activité physique et Pleine Conscience)
- L’équilibre et le sens (de la vie personnelle et professionnelle)
- Le plaisir gustatif
Pourquoi on reprend toujours le poids perdu ?
Depuis toujours on s’attaque au mauvais problème :
« Je dois manger moins pour perdre du poids »
Je suis addict au sucre
J’ai un problème avec la nourriture
Je suis trop gourmande »
Je gère mal le stress
Du coup en face, on apporte des solutions comme des régimes, des rééquilibrages alimentaires, des jeuns, on s’interdit certains aliments…
Mais ca ne marche toujours pas ! Au mieux on perd du poids quelques mois, mais on reprend tout voir plus ! On abime en plus notre métabolisme de base et notre poids de forme grimpe toujours plus sur la balance.
Le véritable problème est votre état émotionnel !
C’est lui qui est responsable de vos compulsions et obsessions alimentaires.
Vous n’avez pas un problème de volonté ou de motivation !
La relation à l’alimentation est une course sans ligne d’arrivée.
La motivation et volonté ne tiennent que sur une courte période. Il est parfaitement normal que vous échouiez systématiquement.
Au lieu de chercher le contrôle ou la restriction, je vous propose de travailler sur votre état émotionnel, directement responsable de vos kilos.
Quels sont mes besoins qui ne sont pas comblés à ce jour ?
Quelles émotions suis-je entrain de fuir lorsque je mange pour m’apaiser ?
Quels mécanismes de défense ai-je mis en place jusqu’à présent pour anesthésier des pensées douloureuses ?
Quelles croyances me poussent à agir contre mon bien être ?
Je vous propose une méthode globale qui prend en compte les besoins du corps et de l’esprit. A travers différents outils comme l’Alimentation intuitive, la PNL, le coaching, la pleine conscience, l’Ikigai, un suivi personnalisé vous permettra d’atteindre vos objectifs sereinement et de retrouver une liberté d’action et de pensée.
Être bien dans sa tête et dans son corps n’est pas un luxe ! Ce sont des objectifs parfaitement atteignables que je vous propose d’atteindre ensemble.
Aurélie Duphil
Je suis Coach et Thérapeute, Experte en Alimentation Émotionnelle.
- DU de Diététique et Nutrition Clinique et Thérapeutique
(Université de Paris – UFR de Médecine Nord) - Maître Praticien en PNL
- Coach Professionnel certifié RNCP
J’ai créé Andorfine Kitchen car c’est la méthode que j’aurais voulu trouver à l’époque pour moi ! J’ai souffert pendant des années d’obsessions alimentaires. 10 ans à tout contrôler, culpabiliser, me frustrer et finir par craquer. J’ai vu toute sorte de professionnels. Un psy, mais qui ne gèrait pas mes problèmes alimentaires. Un nutritionniste mais qui ne s’occupait pas de mes besoins psy. Un coach sportif, qui restait uniquement dans sa zone d’expertise. Il manquait toujours des traits d’union. C’est pour cela que j’ai créé cette méthode qui prend en compte les besoins du corps, mais aussi les besoins émotionnels, car la vie est un tout.
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