Alimentation émotionnelle : Retrouvez une relation sereine avec la nourriture
Et si le problème n’était pas ce que vous mangez… mais pourquoi vous mangez ?
Aurélie Duphil, Fondatrice de la méthode Andorfine Kitchen : Une approche 360° qui relie alimentation, émotions et mental.
Ce que l’on voit :
Envies de manger, grignotage, alimentation en pilotage automatique, difficulté à écouter sa faim et sa satiété, besoin de se réconforter avec du sucré ou des aliments gras et salés.
Ce qui peut se jouer derrière :
Stress, émotions que l’on veut fuire, besoins non satisfaits, croyances, charge mentale, manque de sens et d’alignement, traumas…
Une méthode pour tout ceux qui veulent
agir à la racine.
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Pour obtenir des résultats durables, il faut comprendre les causes plutôt que traiter uniquement les conséquences.
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Le problème n’est pas ce que vous mangez, le véritable sujet est de comprendre pourquoi vous mangez.
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Parce que lorsque l’on comprend la cause le corps retrouve naturellement son équilibre.
Particuliers
Retrouvez une relation sereine avec la nourriture
Thérapeutes
Intégrez la méthode Andorfine Kitchen à votre pratique pour accompagner vos patients autrement.
Entreprises & Mutuelles
Prévenir plutôt que guérir. Agir sur les causes du stress, de la santé mentale, de l’alimentation émotionnelle pour améliorer durablement le bien-être et la performance.
Notre conviction, notre mission,
Nous nous trompons parfois de combat.
Que ce soit pour soi, pour ses patients, pour ses équipes, on cherche encore à agir sur l’alimentation elle-même : compter, contrôler, culpabiliser… Alors que le vrai sujet est ailleurs ! Avec Andorfine, nous ne parlons ni de motivation ni de volonté. Nous nous intéressons à la partie cachée de l’iceberg. Une personne qui retrouve la capacité d’écouter son « propre mode d’emploi », c’est une personne libre, en meilleure santé physique et mentale. Réapprendre à gérer ses émotions autrement que par la nourriture… Pouvoir manger de tout sans interdit.
Une méthode 360° qui relie alimentation, émotions et mental.
🍽️ ALIMENTATION : Faim, satiété, sensations alimentaires, plaisir, alimentation intuitive…
🧠 EMOTIONS & COMPORTEMENTS : Besoins non comblés, habitudes, comportements alimentaires, émotions refoulées, mécanismes de défense…
🧭 EQUILIBRE DE VIE : Sommeil, stress, estime de soi, pleine conscience, sens, activité physique, vie sociale…
La méthode Andorfine Kitchen intervient en complément des professionnels de santé et ne se subsitue pas à un suivi médical, psychologique, nutritionnel lorsque celui-ci est nécessaire.
Aurélie Duphil
J’ai créé Andorfine Kitchen car c’est la méthode que j’aurais voulu trouver à l’époque pour moi !
Pourquoi « Andorfine Kitchen »? Je voulais qu’il y est un lien entre le mot Cuisine et Bien-être !
Témoignages
