Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle
Nos programmes :
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
« Dès que je raccroche avec ma belle-mère, j’ai envie de me ruer sur un paquet de cookies ».
« J’évite d’aller au restaurants, de dîners chez des amis, par peur de ruiner mes efforts »
« Je fais attention la journée, mais le soir c’est mode « craquage » et foutu pour foutu… »
« Je pense tout le temps à la nourriture, à ce que j’ai le droit de manger où non »
« Je suis coincée dans mes jeans, mais je refuse d’acheter une taille en plus »
« Plus je veux perdre du poids, plus j’en prends ! »
« Je me dis que cette fois c’est la bonne, et très vite de retombe dans mes travers »
« Je sais ce que je devrais faire et pourtant, rien ne change dans mon assiette »
Je les comprends, car je suis passée par là. Cette méthode, c’est celle que j’aurais voulu trouver à l’époque.
Le problème n’est pas votre alimentation ! C’est votre état émotionnel
Vous avez déjà tout essayé : régimes, applis de calories, listes d’aliments interdits. Pourtant, vous finissez toujours pas revenir à vos anciens comportements.
Ce n’est pas un problème de volonté ni de motivation ! On ne résout pas un problème émotionnel avec des restrictions ou des rééquilibrages alimentaires.
L’alimentation est la partie visible de l’icerberg. Si on ne prend pas en compte notre état émotionnel, notre histoire, nos croyances, nos besoins… alors on continuera à se dire que le problème c’est le burger, c’est l’envie de sucre permanente qui nous pousse à prendre du poids.
Votre relation à l’alimentation a des conséquences sur votre humeur, votre travail, vos relations avec vos enfants, votre conjoint. Qu’est-ce que vous ne vous autorisez plus à faire ?
Il est temps de vous retrouver. De vous reconnecter à votre énergie, joie de vivre, légèreté et liberté.
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Ces programmes ne vous demanderont pas de compter, de supprimer ou de vous priver.
Un carnet pratique pour observer vos émotions, votre faim, vos envies de manger.
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Andorfine Kitchen, la seule application qui traque tous vos domaines de vie
Vous pensez tout le temps à la nourriture, vous mangez pour vous réconforter : la seule solution est de comprendre pourquoi vous mangez vos émotions, pas seulement de travailler sur l’alimentaire. La seule application à proposer un outil aussi complet, qui s’appuie sur des piliers de coaching, d’alimentation, d’hygiène de vie, d’hypnose et de pleine conscience :
Hygiène de vie : sommeil, activité physique, loisirs, sens dans sa vie pro et personnelle
Alimentation : éléments déclencheurs, journal alimentaire (habitude, faim, réconfort)
Objectifs : challenges personnalisés, trackers, statistiques générées par l'IA
Le bouton « Urgence envie de manger émotionnelle » : l’outil indispensable pour casser le pilotage automatique
Nommer l’émotion, le contexte, la pensée qui vous dirige vers le placard. Respirer ou écouter un son apaisant. Puis manger en pleine conscience — ou continuer votre journée si l’envie est passée.
Journal alimentaire avec photos retranscrites par l’IA, trackers de faim et de satiété, modules audio, programme semaine après semaine. Incluse dans les trois formules.
3 façons de démarrer
Quelle formule vous correspond ?
Selon où vous en êtes et le temps que vous voulez y consacrer. Vous pouvez commencer petit et évoluer ensuite — rien n’est figé.
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Trackers + Programme + rendez-vous de coaching avec Aurélie Duphil
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| Tracker hygiène de vie : sommeil, loisirs, plaisir, activité sportive, eau, alcool, règles | ✓ | ✓ | ✓ |
| Journal alimentaire intelligent : faim, satiété, envie / habitude / réconfort, plaisir du repas, photo des repas, contexte des repas | ✓ | ✓ | ✓ |
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