Quizz

Quel type de mangeur êtes-vous?

Généralement après un repas comment vous sentez-vous ?
Cela va dépendre de ce que j'ai mangé, healthy ou pas
Je me sens mal la plupart du temps
Je me sens satisfait(e) et apaisé(e)
Je me sens frustré(e) et j'ai encore faim

Correct !

Faux !

Faites-vous du sport ?
Oui car c'est important pour la santé
C'est vraiment rare, je trouve cela contraignant
Oui pour le plaisir mais pas spécialement pour maigrir
Oui je m'y contrains pour mes kilos en trop

Correct !

Faux !

Est-ce que vous vous autorisez des aliments "plaisirs" ?
Cela dépend si il est sain et intéressant d'un point de vue nutritionnel
Oui et je ne sais pas m'arrêter
Oui car je sais adapter les quantités en fonction de mes besoins
Non je me l'interdis , ils sont souvent trop gras et/ou trop sucrés

Correct !

Faux !

Est-ce que vous vous resservez à table ?
Jamais, je sais qu'il vaut mieux éviter
Je me ressers systématiquement par habitude ou gourmandise
Oui, lorsque je sens que j'ai encore faim
J'essaie de ne pas me resservir mais souvent je craque

Correct !

Faux !

Quand vous allez au restaurant avec des amis, quel genre de plat choisissez-vous ?
Je vais choisir le plat le plus sain
Je vais commander ce qui me fait envie
Je choisis le plat qui correspond à ma faim et mon envie du moment
Je choisis le plat le moins calorique

Correct !

Faux !

Avez-vous des préjugés sur la nourriture ?
Oui j'ai tendance à croire les médias et à être méfiant
J'en ai, mais je les ignore
Non je préfère faire confiance à mon corps pour savoir ce dont il a besoin tout en respectant mes envies
Oui, je crois à ces préjugés et je m'en veux d'autant plus quand je ne les écoute pas

Correct !

Faux !

Quelles sont les raisons qui vous poussent à manger sans avoir faim ?
Aucune, je sais très bien que c'est mal
Lorsque je suis stréssé(e), énervé(e) ou fatigué(e)
Lorsque j'ai une émotion négative, mais je l'accepte et cela n'est pas un problème
Quand j'ai été trop longtemps en restriction, je mange sans avoir faim

Correct !

Faux !

Mangez-vous pour apaiser vos émotions négatives ?
Non, j'arrive à me contrôler la plupart du temps
Oui très souvent, j'adhère à la théorie du "foutu pour foutu"
Cela peut m'arriver, mais je le fais en pleine conscience et sans culpabilité
Oui à force de me restreindre je craque et je mange

Correct !

Faux !

Pensez-vous avoir une relation saine avec la nourriture ?
J'ai l'impression d'être trop souvent obsédé(e) par le côté sain de mon alimentation
Non pas du tout je suis toujours dans des excès
Oui je me nourris en fonction de mes sensations alimentaires et je me fais confiance
Pas du tout, je fais le yoyo à force de faire des régimes

Correct !

Faux !

Si vous avez faim mais qu'il n'est pas l'heure du dîner, que faites-vous ?
Je ne vais rien prendre car grignoter est mauvais pour la santé
Je vais manger quelque chose et je dînerai plus tard
Je vais prendre mon repas en avance tout simplement car j'ai faim
Je ne vais rien prendre sinon je vais grossir

Correct !

Faux !

Comment trouvez-vous votre apparence physique en général ?
Je me sens bien dans mon corps lorsque je contrôle mon alimentation
Je me trouve trop gros(se) mais c'est comme ça
Je m'aime comme je suis et j'accepte mes défauts
Je n'aime pas mon corps surtout quand je le compare aux autres

Correct !

Faux !

Lorsque vous mangez plus que votre satiété, comment vous sentez-vous ?
Je suis inquiet car je sais bien que c'est mal
Je m'en veux mais je n'arrive pas à me contrôler
Je suis confiant car j'attendrai simplement d'avoir une vraie faim pour manger à nouveau, cela n'aura pas d'incidence sur mon poids
Je me sens très mal car je sais que je vais grossir au lieu de perdre du poids

Correct !

Faux !

Avez-vous des aliments que vous vous interdisez ?
Oui bien entendu il y en a plein !
Oui j'essaie de ne pas en acheter sinon je suis incapable de me contrôler
Non je n'ai pas de catégorie "Bon" ou "Mauvais" aliments
Oui tous les aliments gras ou sucrés qui font grossir

Correct !

Faux !

A quel moment vous vous arrêtez de manger lors d'un repas ?
Quand je sais que mon corps à eu ce dont il avait besoin
Quand le plat est vide
Lorsque je me sens rassasié(e)
Lorsque j'ai terminé de manger les portions autorisées

Correct !

Faux !

Le repas est-il pour vous un moment de plaisir ?
Pas assez souvent, je suis régulièrement stressé(e) de mal manger
Oui, sur le moment, mais très vite je culpabilise
Oui, c'est important pour moi
Non car je me restreins et je me sens frustré(e)

Correct !

Faux !

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Quel type de mangeurs êtes-vous ?

Je suis %%personality%%.

%%description%%

Mais je suis aussi %%personality%%

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